مدونة رعاية الامومة

اجعلي من شهر رمضان لهذا العام شهر الطعام المغذي واللذيذ لك ولطفلك، وجربي وصفة ميلك شيك التمر واللوز على قائمة إفطارك. بهذه الطريقة يمكن لطفلك مشاركتك الإفطار في رمضان!

ماذا ستحتاجين:

10 - 12 حبة من التمر الطري، منزوع النوى والمقطع
• 6 - 8 حبات لوز مقشر
• 1/4 كوب من الحليب
• الساخن1 3/4 كوب من الحليب البارد

طريقة عمل ألذ ميلك شيك على الإطلاق في ثلاث خطوات بسيطة فقط! أولًا: انقعي اللوز المقشر والتمر في الحليب الساخن لمدة 30 دقيقة. ثانيًا: اهرسي اللوز والتمر مع الحليب في الخلاط. ثالثًا: أضيفي الحليب البارد وحركي جيدًا حتى تمتزج المكونات ويصبح الميلك شيك انسيابيًا. قدمي كأسًا لطفلك وكأسًا آخر لك واستمتعوا بصحة وعافية!

من المعروف تقليديًا إفطار الصائم على التمر والحليب. فجئنا لكم بهذه الوصفة الرائعة التي تجمع بين الاثنين!

هل تعلمي أن التمر يحافظ على الصحة لأنه مليء بالمواد الغذائية المفيدة؟ يمكنك التأكد من حصول طفلك على التغذية التي يحتاجها لينمو بشكل صحي عن طريق إدخال التمر في النظام الغذائي الخاص به. تعرفي على بعض الفوائد الغذائية للتمر بالنسبة للأطفال الصغار:
• يحمي الكبد والمعدة
• يمنع حدوث حالات الإمساك، حيث أنه ملين ممتاز للمعدة
• غني بالحديد
• يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم التي تساعد على تطوير عظام صحية للأطفال في مرحلة النمو
• يحمي الأسنان النامية ويحسّن صحة الأسنان بشكل عام