مدونة رعاية الامومة

ارجع الى مدونة

أفكار لمقاومة الحرارة لإبقاء الأطفال باردين طوال فصل الصيف!

هل تشعر وكأن هذا الصيف لن ينتهي ابداً؟ مع درجة حرارة تفوق 40 درجة، إن الجو حارُ جداً جداً. المكيفات لا تساعد بشكل كبير، خصوصا عند عودة الأطفال إلى المدرسة وقيامهم بنشاطات كثيرة خارج البيت. إليكم بعص النصائح لتبريد أطفالكم وأنفسكم!

رش المياه!

إنه أمر مجد ومفعوله كالسحر. قدموا لأطفالكم قوارير بخاخة وإملؤوها بالمياه. بإمكانهم رش أنفسهم بالماء طوال اليوم، خصوصاً عند ممارستهم للرياضة في الخارج أو عند التمشي لمسافات طويلة.

الشفاطات الشفاطات الشفاطات

قدموا لهم قوارير مياه ذات شفاطات. وبالتأكيد سوف يشربون المزيد من المياه.

تخلصوا من الحرارة بالمثلجات!

المصاصات المثلجة هي أحد وسائل التبريد الرائعة - ويمكن صنعها في المنزل. يوجد الكثير من الوصفات الرائعة والصحية على الإنترنت.

الفواكه المبردة!

الفواكه الباردة – البطيخ وشرائح البرتقال خيارات ممتازان!

خططوا ليومكم لتفادي الحرارة!

قوموا بالمهام في الصباح الباكر عندما يكون الجو أبرد. إبقوا في البيت في ساعات الظهيرة عندما تكون الشمس في ذروتها. ثم لا تخرجوا حتى تغيب الشمس في المساء

تمتعوا بالسباحة!

إقضوا أكثر وقت ممكن من عطل نهايات الأسبوع في المسابح. إنه نشاط ممتع لكافة الأسرة. إذا لم يتوفر لكم مسبح، فإن مسابح الأطفال القابلة للنفخ ستؤدي الغرض في باحة المنزل أو الشرفة.